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脊柱侧弯影响美观及健康，需自我筛查。方法包括观察两肩是否平衡、骨盆是否倾斜及弯曲测试背部是否对称。发现异常应及时就医，守护脊柱健康。

宝子们，你们知道吗?脊柱侧弯可不仅仅是影响美观，更会对我们的身体健康造成严重影响呢。所以，北京首医堂脊柱侧弯矫正中心今天就来给大家好好科普一下脊柱侧弯的自我筛查方法，让我们一起为健康把关。

首先，我们要了解正常的脊柱是什么样的。正常人的脊柱从正面看是笔直的，这是因为人体本身是左右对称的。然而，一旦出现脊柱侧弯，脊柱从正面看就会呈现出字母“C”型或者“S”型。大家可以想象一下，如果我们的脊柱变成了这样的形状，那将会给我们的身体带来多大的负担呀。

接下来，就是重点啦，三个超实用的方法教你判断脊柱侧弯：

方法一：两肩不平。

站直后，我们可以通过手机拍摄或者照镜子来自我观察。仔细观察双侧肩部是否平衡，如果出现一高一低的情况，那可就要警惕了，这很可能是脊柱侧弯的表现哦。正常的肩部应该是在同一水平线上的，高低肩则暗示着可能存在脊柱侧弯的问题。

方法二：骨盆倾斜。

站直照镜子，自我观察骨盆是否平衡。如果发现骨盆向一边倾斜，那就说明可能存在问题了。想象一下，我们的身体就像一座大厦，而骨盆就是大厦的基石，如果基石出现了倾斜，那整座大厦都会受到影响。

方法三：弯曲测试。

脚与肩同宽站立，双手合十向前弓。这个时候，最好有一个人从后方检查我们的背部是否有不对称的突起。如果发现较高的突起，那这个位置就是侧弯凸侧。比如，右边背部比左边高，凸侧即为右边。

宝子们，为了我们的健康，一定要定期进行自我筛查哦。如果发现任何异常情况，不要犹豫，及时就医，让专业的医生为我们进行诊断和治疗。守护我们的脊柱健康，就是守护我们的美好生活。