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脊柱对我们的身体形态和健康起着至关重要的作用然而，近年来脊柱侧弯的发病率却在逐渐上升今天来给大家讲讲形成脊柱侧弯常见的三种原因!其中很多原因让你意想不到!!!

一、不良姿势习惯

01、长时间同一方向侧睡

长期朝一侧入睡，一侧胸廓长时间受挤压，脊柱一侧的肌肉、韧带等软组织被压迫。随着时间推移，脊柱正常生理曲度改变，逐渐向一侧弯曲。

02、长时间单侧背包

很多人喜欢将书包单肩背在一侧，尤其是学生群体。每天背着几斤重的书包上下学，脊柱单侧承受的压力会导致脊柱逐渐向一侧弯曲，可能会形成高低肩的现象，这是脊柱侧弯的一种外在表现。

03、爱翘二郎腿

很多人在坐着时，经常会不自觉地翘二郎腿。长期可能会导致腿部血液循环不畅，增加静脉曲张的风险。而且，长期翘二郎腿还会引起 O 型腿、X 型腿，加重脊柱侧弯的几率。

二、意外受伤

01、腿部受伤后的身体代偿

意外受伤是脊柱侧弯不可忽视的成因。比如跑步右腿受伤，为避痛，身体重心移向左腿，走路、站立、上下楼梯时会向左倾斜且左腿更多发力。即便右腿伤愈，身体习惯了这种不平衡模式，脊柱也会逐渐弯曲导致侧弯。

02、腰部受伤后的姿势改变

扭伤腰部后，为减轻疼痛会向一侧弯腰。日常活动中，身体会习惯性保持这种向不痛的一侧弯腰姿势，使得脊柱长期异常受力，脊柱也会因此侧弯。

了解脊柱侧弯的常见成因后，我们能够在日常生活中有针对性地采取预防措施，来帮助调整不良姿势习惯，北京首医堂脊柱侧弯矫正中心：守护脊柱健康!

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